Gwiazdkowy maraton Barre au Sol – 13 grudnia 2014 godzina 14.00

Posted on 27/08/2014

0


OSTATNI RAZ W TYM ROKU – zrób coś dla siebie przed świąteczną gonitwą!

SPRAWDŹ SIĘ! podejmij wyzwanie i ćwicz z Jakubowską!
Sprawdź na ile stać ciebie i Twoje ciało, możesz dla siebie zrobić więcej.

DLA WYTRWAŁYCH PREZENT – Salomowy kubek z niezaponianymi sentencjami ułożonymi przez Tosię :-)

Tosia Jakubowska PREKURSORKA BARRE w ŁODZI – zwana pieszczotliwie MaltreTosią – to już w szkole tańca Salome legenda Barre au Sol; sale wypełnione, ludzie zmęczeni ale zadowoleni i dumni z siebie – przyłącz się zatem – nie czekaj!

Na maratonie Tosia proponuje 2 techniki pracy nad swoim ciałem:

Barre au sol: (fr. “drążek na ziemi”) to technika gimnastyczna stosowana pierwotnie jako uzupełnienie nauki tańca klasycznego. Obejmuje ćwiczenia wykonywane w pozycji leżącej na podłodze (by nie obciążać kręgosłupa, stawów kolanowych ani skokowych) poszerzające ruchomość stawów i uaktywniające pracę mięśni przez ich wydłużanie i wzmacnianie. Bazuje na wiedzy anatomicznej i ćwiczeniach zaczerpniętych z tańca klasycznego. Pozwala na poprawę kondycji ciała i wzmacnia jego naturalne możliwości, zwiększa świadomość ciała i koordynację ruchów oraz uczy izolacji pracy poszczególnych mięśni. Barre au sol to także trening gracji i estetyki ruchu.

Świadomość ciała: to zajęcia doskonałe jako technika uzupełniająca dla tancerzy, a także przeznaczone dla wszystkich osób, czujących potrzebę zadbania o swoją kondycję psychofizyczną i uzyskania większej świadomości ciała. Zajęcia zawierają elementy jogi oraz ćwiczeń kształtujących równowagę; pozwalają zrozumieć, jak ważna jest dobra postawa i dynamiczny obraz ciała, a także znaleźć wewnętrzną równowagę, tak fizyczną, jak mentalną. W pędzie dzisiejszego świata te zajęcia dadzą Wam chwilę wytchnienia, sposób na wsłuchanie się w siebie i to, co sygnalizuje nam własny organizm. (opracowanie Antonina Jakubowska)

START godzina 14.00

14.00-16.15 – Barre au sol z przerwą
16.15-16.45 – świadomość ciała

Przerwa – herbata i kawa od firmy lub napoje i przekąski z automatu

*Po maratonie możliwa pogawędka z instruktorką w formie spotkania przy ciastku w kawiarence w Salome – przypis Tosi i Magdy

cena maratonu: 40zł od osoby
dla osób posiadających karty sportowe – 10zł zniżki

ilość miesjc ograniczona – 7-15 osób

Zapraszamy do zapisów – opłaty i zgłoszenia do 10 grudnia
magdalena@salome.net.pl
tel. 733433461 lub w sekretariacie szkoły

maraton gwiazdkowy

 

 

 

 

Posted in: Warsztat