Yoga workout z Agnieszką Robakiewicz w Salome środy i piątki

YOGA WORKOUT z Agnieszka Robakiewicz

joga fb cover

Zapisy do grupy środowej godz.20:00 – lista rezerwowa

Zbieramy zapisy do grupy – PIĄTKI godz 20:45 Zajęcia 90 min. (liczba miejsc ograniczona)

 Yoga Workout: to taniec ciała i oddechu. Niepowtarzalna lekcja pozwalająca poczuć przyjemność bycia w ciele. Esencją jogi jest nauka płynięcia z nurtem życia. Przepływ ten to umiejętność stawiania czoła wyzwaniom oraz zachowanie wewnętrznego spokoju w kontakcie z ciągłymi zmianami, jakie przynosi życie. Na zajęciach uczymy się harmonijnych przejść z jednej asany (pozycji) w drugą, sekwencja ułożenia ruchu stanowią całość dbając o rozwój mięśni ciała jak i odnalezienie i poszerzanie swoich zasobów energetycznych poprzez świadomy oddech dający także dostęp do spokojnego umysłu. W trakcie zajęć każdy uczestnik pracuje z uszanowaniem swoich możliwości jak i ograniczeń. Nie ma miejsca na lenistwo, ale także na wykonywanie pozycji ponad własne możliwości.

Yoga Workout jest sztuką budowania kontaktu z ciałem, zarówno poprzez asany (o określonej formie z precyzyjnym ustawieniem ciała), jak i spontanicznej ekspresji, poszukiwania swojego ruchu. Efektem „ubocznym” takiej praktyki jest przyjemność, poczucie bycia na fali, przestrzeń na wyrażenie siebie, poczucie wzrostu siły. Joga stwarza okazję, aby powrócić do ciała, poczuć, jakie jest, czego mu potrzeba, co mu służy i co sprawia mu przyjemność. Podczas zajęć cyklicznie pojawia się praca z automasażem oraz bloki teoretyczne przybliżające filozofię jogi.

Agnieszka Robakiewicz o sobie: Od wielu lat zajmuję się pracą z ciałem i umysłem, wykorzystuję wiedzę z zakresu anatomii i fizjologii wysiłku podpartą praktyką oraz filozofią sztuk jogicznych. Jestem prekursorką jogi na kole w Polsce oraz autorka pierwszej w Polsce książki instruktażowej z treningu na kole (Yoga Workout Wheel). Ogromną wagę przywiązuję do pracy na rzecz rozwoju nie tylko siebie, ale także wszystkich zainteresowanych oraz poszukujących form ruchu, mających na celu samodoskonalenie, zarówno fizyczne jak i umysłowe. Życiem z jogą zaraził mnie Krzysztof Skolimowski od tamtej pory nieustająco rozwijam uczę się tej sztuki u wielu wybitnych nauczycieli. Między innymi Kino MacGregor (Ashtanga Joga), Krishan Verma (Sri Sri Joga), Fisken Kristiansen i Andrea Walter (Ashtanga Joga), Maciej Wielobób (Vinyasa Krama),

 


		
Reklamy

19.02-23.02 Drzwi Otwarte – Taniec od podstaw i fitness

Zapraszamy:

Info:

Kursy tańca: info@salome.net.pl ,

664 086 383  (10.00-18.00)

531 885 890 (sekretariat w siedzibie szkoły – w godzinach pracy),

Sekretariat jest czynny – według zajęć w grafiku:

Poniedziałek – czwartek w godzinach 16:30-21:00

Piątek – 16:30 – 20:00

Sobota – 10:45-12:30

Warsztaty American Tribal Style® – nowa jakość! – sobota 18.11 godz. 14.00-18.30 2x2h tańca

Warsztaty American Tribal Style® – nowa jakość! – sobota godz. 14.00-18.30 2x2h tańca

Warsztaty dla wszystkich osób, które chciałyby rozpocząć przygodę z ATSem lub które uczą się ATS® od jakiegoś czasu i chciałyby doszlifować i wyczyścić technikę, odkryć piękno najprostszych ruchów i dowiedzieć się, co zrobić, by taniec zyskał nową jakość.

Przeanalizujemy technikę i dopracujemy każdy ruch w zgodzie z formatem FCBD®. Agata regularnie szkoli się na warsztatach z instruktorkami FCBD® i dba o to, by jej wiedza była aktualna i zgodna ze sposobem nauczania ATS® na świecie – z chęcią podzieli się najnowszymi odkryciami, które pozwolą nawet zaawansowanym tancerkom odkryć pewne elementy na nowo. Bo zgodnie z dewizą Agaty: to właśnie podstawy są zaawansowanym tancerkom najbardziej potrzebne!

godz.14:00-16:00

Warsztat 1 – ATS® – siła i piękno! 2h Warsztat z podstaw techniki wolnego i szybkiego ATS®u – dla osób, które dopiero chcą zacząć swoją przygodę z tym niezwykłym tańcem lub dla osób, które już się uczą, ale chciałyby dopracować podstawy. Poznamy, wyjaśnimy i dopracujemy kilka wolnych i szybkich figur ATS®owych, doszlifujemy naszą postawę i pracę rąk. Wykorzystamy poznane figury w ATS®owych formacjach, by odkryć radość z grupowej improwizacji, która stanowi istotę ATS®u. Dużo dobrej zabawy, kobieca energia i endorfiny gwarantowane!

godz. 16:30-18:30

Warsztat 2 – ATS®owe obroty! 2h Warsztat poświęcony zarówno wolnym obrotom, pełnym dumy i wdzięku, jak i szybkim obrotom, wymagającym refleksu i siły. Dopracujemy detale pracy rąk i pracy stóp, nauczymy się angażować odpowiednio mięśnie, by uzyskać lepszą równowagę i stabilność, doszlifujemy piękne pozy i ustawienia, zadbamy o refleks i siłę – a wszystko po to, by nasz taniec stał się bardziej efektowny. Dla osób, które mają podstawy ATS®u.

KOSZT:
Wartsztat 1: 120 min – 75zł
Warsztat 1+2: 240 min – 130zł

ZALICZKA – 50zł płatne w sekretariacie lub na konto bankowe
– Studio Artystyczno-Projektowe Magdalena Głogowska-Simkowska, 15 1240 3073 1111 0010 6659 8410

ZAPISY i INFO: tel 664086383 lub info@salome.net.pl

O instruktorce: AGATA ZAKRZEWSKA Agata to wszechstronna tancerka i instruktorka tańca orientalnego i tribalu, Sister Studio FCBD®, a także dyplomowana choreografka. Była pionierką nauczania ATS® w formacie FCBD® w Warszawie, wraz z koleżankami założyła w 2009r. pierwszy warszawski zespół specjalizujący się w ATS® – The Siren Society. Od 10 lat intensywnie szkoli się u najlepszych nauczycieli różnych odmian tańca orientalnego i tribalu. Regularnie jeździ po całej Europie w poszukiwaniu ATSowej wiedzy – uczestniczyła w warsztatach z Caroleną Nericcio-Bohlman, Meghą Gavin, Wendy Allen, Kae Montgomery, Kristine Adams, Sandi Ball, Devi Mamak, Philippą Moirai, Colette Todorov, Michiyo Salisbury, Sisters Collective. W roku 2012 ukończyła szkolenie General Skills in ATS®, a w roku 2014 ukończyła Teachers Training i otrzymała tytuł Sister Studio. W 2015r. została re-certyfikowana: otrzymała certyfikat Sister Studio Continuing Education, potwierdzający, że cały czas szkoli się i poszerza swoją ATSową wiedzę. W 2016r. jako jedyna polska instruktorka ukończyła prestiżowe szkolenie Technique for Teachers z Caroleną Nericcio i Meghą Gavin. Najbardziej fascynuje ją classic i modern ATS®, stale wraca do korzeni tego tańca – lecz eksperymentuje też z movement dialect i rekwizytami w ATSie (miecze, spódnice, mantony, wachlarze). Ukończyła studia licencjackie „Choreografia i techniki tańca” na Akademii Muzycznej w Łodzi. Współorganizuje liczne orientalne i tribalowe wydarzenia w Warszawie, w tym pierwsze polskie festiwale z udziałem tancerek FCBD®. Miała zaszczyt dzielić scenę z tancerkami FCBD®: Kae Montgomery i Kristine Adams, a także z Devi Mamak.

 

Shakira Dance – energetyczny taniec brzucha dla każdej z nas!

Taniec brzuca z dawką scenicznego szaleństwa!
Nowość w Łodzi, dla każdego kto ma ochotę zrzucić z siebie cieżar całego tygodnia!
Karishma – kobieta wulkan, wieloletnia, nagradzana tancerka belly dance, której różne techniki tańca orientalnego nie są obce, poprowadzi dla was taniec brzucha w stylu Shakiry!

Grupa w poziomie open – każdy może spróbować

Zapraszamy  do Salome – ZBIERAMY GRUPĘ
ul.Żeromskiego 74A (koło tetru V6)
27.10 w piatek godz. 18:05

 

Zapisz

Zapisz